能夠擁有凝脂般的美白肌膚是每個女人的夢想。然而一項網絡調查顯示，時下中國女人對于美白的要求有了更新更多的標準，工作忙碌的希望既要美白，還要可以舒壓；肌膚敏感的希望可以同時對抗過敏；上了年紀的自然需要美白+抗衰老，能夠通過飲食調整膚色更成為多數人的愿望。那么，現在讓我們來看看，閃光燈下的明星們對于美白有什么自己的私房妙方。


　　■專家點評

　　想通過吃來達到美白效果，主要就是讓飲食幫助你加速排出體內毒素，從而令肌膚更加白皙嫩滑。大量飲水和吃蘋果都是排毒的好方法，而燕窩、牛奶和雞蛋都是富含蛋白質的營養美食，常吃它們既有利于美白，又能保持皮膚的彈性。

　　周迅：八杯水的美白法則

　　年齡的變化絲毫沒有影響周迅的皮膚，仍舊是白嫩緊致。水嫩、清透的白是她理想中的白。周迅坦言她是個從不忌口的人，如果非要說吃的方面有什么特別，就是因為生于江南，口味上多少偏清淡些。不過最近周迅迷上了“樂活”，有機蔬菜成為她的最愛。至于美白，每天八杯水，就是她一直堅持的養生美白法。

　　林志玲：美白就靠燕窩+牛奶

　　臺灣藝人林志玲白皙光潤的肌膚讓很多人艷羨不已。然而林志玲說起她擁有美白的飲食方法時，向大家介紹，每天堅持食用燕窩是她維系青春不老，保持肌膚美白、水潤、光滑的秘訣。而且，每天早晚都會喝一杯牛奶，不光美白，更重要的是能夠補鈣。周末的時候再配合上牛奶浴，給自己的肌膚增加美白籌碼。

　　張曼玉：雞蛋+蘋果的獨家秘方

　　在4字頭的女星中，張曼玉算是保養最好的美白典范。然而擁有這樣不被歲月侵蝕的美白面容，張曼玉卻說，自己是個很愛吃的人，基本上不挑食。但為了不要給皮膚太多刺激，他也會盡量克制一下自己，太辛辣太刺激太油膩的東西即使吃也不會吃得太多。同時每天保證一個雞蛋和一個蘋果也是她獨家的美白秘方。