“活得拼命，死得年輕，留下一具漂亮尸體。”不知從什么時候起，這句話成了明星圈子里流行的座右銘。減肥需要決心和毅力。但當決心和毅力超過了身體所能承受的范圍，上升到“自虐”“自殘”，甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當可怕的事情。

No.1　嘔吐減肥法

傷身程度　 ★★★★★

可以說這是時尚達人、明星里最流行的減肥方式，總結為一個字，就是用食指“摳”。酒桌上，不少酒量不佳的人靠摳喉嚨催吐;飯桌下，大批的明星靠摳喉嚨減肥。每頓飯，無論你吃得再油再膩、再山珍再海味，只要吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然后走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會吐得一干二凈，脂肪也消光光。可以說這是最省錢省事的減肥方法，但胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。

代表人物：羅碧玲

長期的自行催吐法形成條件反射，她已經達到了“想吐就吐”的境界，后果是，腸胃消化系統受到嚴重破壞，送醫院急診好幾次。