永保青春一直以來(lái)都是大家關(guān)心的話題，費(fèi)翔的歌聲陪伴了幾代人，而現(xiàn)如今聽(tīng)歌的人都已逐漸老去，但是他卻依然保持著年輕、活力，那么，費(fèi)翔是怎樣保持不老的容顏呢？你是不是也想知道呢？下面我們就一來(lái)了解一下他的飲食養(yǎng)生之道吧。

“2009費(fèi)翔金曲（中國(guó)）巡回重慶演唱會(huì)”上，年已半百的費(fèi)翔，跳著霹靂舞唱了足足3小時(shí)。面對(duì)《重慶晚報(bào)》記者，他自稱(chēng)體力“沒(méi)問(wèn)題”，還揭秘了自己的“不老”秘方：少吃東西，多騎自行車(chē)。

在人們的印象中，費(fèi)翔從來(lái)就沒(méi)胖過(guò)。但青春期的費(fèi)翔，其實(shí)是個(gè)大胖子。他透露，自己特別愛(ài)吃水餃，小時(shí)候一頓飯至少能吃100個(gè)，直到上了大學(xué)，食量才慢慢減了下來(lái)。而且每天上學(xué)都要騎自行車(chē)，因此體重也減了不少。

費(fèi)翔認(rèn)為保持身材最好的方法就是控制飲食，“多吃些水果和維生素也很有好處。”

費(fèi)翔養(yǎng)生12法：一、晨起一杯水，身體水平衡；二、右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好；三、只吃七分飽，身體自然好；四、生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃；五、音樂(lè)舒暢身心，讀書(shū)增加智能；六、常吃豆，可長(zhǎng)壽；七、跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)；八、愛(ài)與性完美和諧；九、擺脫孤獨(dú)寂寞就健康；十、勤用腦，防衰老；十一、多喝茶，可減肥、防癌、葆青春；十二、用笑容面對(duì)人生。

看過(guò)上述飲食專(zhuān)家為我們做出的介紹后，大家是不是對(duì)更好地保持青春多了一點(diǎn)信心呢？如果你還想了解更多有關(guān)名人飲食的內(nèi)容，可以點(diǎn)擊查看我們網(wǎng)站的其他文章內(nèi)容，或者也可以直接咨詢(xún)我們的在線營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家，專(zhuān)家將為你竭誠(chéng)服務(wù)。