我們常說，吃啥補(bǔ)啥也要看體質(zhì)適不適合，對(duì)癥下藥才是王道。可是你知道自己是屬于哪種體質(zhì)么?每個(gè)人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上是可以進(jìn)行一定區(qū)分的，下面小編給大家介紹不同體質(zhì)的飲食保健小常識(shí)，希望大家對(duì)自身體質(zhì)及日常飲食護(hù)理有很好的把握。

1、正常體質(zhì)

膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。

2、陰寒體質(zhì)

屬寒(實(shí))體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常伴有腹痛，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲現(xiàn)象。宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應(yīng)食溫?zé)崾澄铮�如羊肉、生姜、桂皮等�?/p>

3、陽虛體質(zhì)

屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。