進入夏至之后，天氣越來越熱，高溫的炙烤之下，很多人出現了上火的癥狀，如口干舌燥，眼屎多，煩躁等，給日常的生活帶來了極大的不便。那么我們該如何緩解呢?如何去除心火呢?下面就為大家介紹按摩穴位的去火療法!

根據上火癥狀 按摩對應穴位去火

上火癥狀1：眼屎多

去火點在無名指。在無名指指甲旁靠近小指側，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。

上火癥狀2：鼻火

去火點在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經去火點，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。

上火癥狀3：牙疼

俗語云：“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙疼的去火點在哪里?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。

上火癥狀4：爛嘴

去火點在足第2趾。按摩2趾末節指甲靠近第3趾側，每天一次，一次100下。

上火癥狀5：尿黃

治療尿黃的去火點在足小趾外側的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點進行，此為膀胱最活躍的時刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。

去除心火的食物

1、綠豆：味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉：味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

3、梨：味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚：味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。