炎熱的夏季是各種疾病的高發期，眼科疾患也跟著湊熱鬧，紅眼病，干眼癥等都是常見的眼科疾患，給患者的日常生活帶來了極大的威脅，所以我們要注意保護眼睛健康。下面就為大家說說夏季護眼策略，一起來學學吧！

紅眼癥

決明綠茶

材料：決明子12克、菊花10克、綠茶包1個。

做法：將決明子入鍋中，加入500c.c.的水煎煮，水滾后轉小火煮15分鐘后熄火，續加入菊花、綠茶蓋燜10分鐘后，即可趁溫熱喝。

功用：決明子、菊花可以清熱明目，散瘀止血，促進眼部血液循環，綠茶含維化命C，可抗氧化。

用法：此茶飲可連續沖泡1次，每日建議喝2杯，因決明子潤腸通便，易腹瀉者不宜喝。

攢竹穴

功效：按壓攢竹穴具有清熱明目、散瘀止血，促進眼部血液循環。

位置：位于左右眉毛內側凹陷處。

方法：以雙手食指指腹按揉穴道，每次按15~30下，每日早、晚各1次。

干眼癥

枸杞桑椹飲

材料：枸杞11克、桑椹11克。

做法：將中藥材以清水略微沖洗，加入200c.c.的熱開水沖泡后，即可趁溫熱喝。

功用：枸杞、桑椹補血明目，可消除眼睛疲勞，緩解眼睛經常干澀、發癢、紅痛等癥狀。

用法：此茶飲約喝一半量可再加水回沖繼續喝，約可回沖2~3次，每日建議喝2杯，一般體質皆可喝。

睛明穴

功效：按壓此穴可明目，能改善眼睛疲勞、干澀。

位置：鼻梁與內眼角交界凹陷處。

方法：以雙手拇指指尖，按壓左、右穴道10秒鐘后，休息5秒鐘，共計按5分鐘，每日早、晚各1次。