晚上睡覺時，姿勢不對或者枕頭不好。有時會造成落枕或稱”失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。

中醫治療落枕推薦八個方法可有效緩解落枕的癥狀。

一、按摩療法

患者正坐于方凳上，醫者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最后在頸部涂紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。

二、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。