民以食為天，但是如今生活節奏緊張，很多人未能注意日常的飲食。飲食不節、暴飲暴食會導致脾胃虛弱的出現，會傷害到胃腸道的健康。脾胃是后天之本，脾胃虛弱會影響到身體的健康，那么我們該如何健脾胃呢？

從中醫的角度出發，脾胃虛弱包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陰虛及脾胃虛寒等。飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。因此其病因有三方面：一為飲食失調；二為勞累過度；三由于急慢性病。而由這三大原因所造成的脾胃虛弱大致有五種：

脾氣虛：

腹部脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

脾陽虛：

腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

脾不統血：

為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。

胃陰虛：

見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸部有不適感，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等。

脾胃虛寒：

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。