冬季，大家都知道吃些好的來進補，可是大家知道怎么進補嗎?不是每個人的進步方式都是一樣的。冬季進補千萬別任性，不同的體質(zhì)補法就不同。

進補工程開啟之前應(yīng)先調(diào)好脾胃，打好底子。進補其實是一個中醫(yī)養(yǎng)生概念，根據(jù)我國數(shù)千年養(yǎng)生治病經(jīng)驗，冬季最容易出現(xiàn)三種體質(zhì)：陽虛、血虛和積熱。

“秋冬進補，春天打虎”，這句古訓(xùn)成了人們冬季進補的最大理由，稱之為“補冬”。冬季氣候寒冷，自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應(yīng)著自然界的變化，進入冬藏季節(jié)，這時人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來，人的食欲也比較旺盛，因而秋冬時節(jié)被看作“進補”的大好時節(jié)。但是，每個人的體質(zhì)不同，滋補不能任性而為。科學(xué)進補，才能補得恰當(dāng)。

“不受補”源于脾胃弱

冬天人們需要補充更多的能量來抵抗寒冷。身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、身體壯，不會生病。不過，很多人尤其是身體虛弱、抵抗力差的人經(jīng)常有這樣的體會——我平時很注意飲食保養(yǎng)，冬天吃了不少補品，但身體狀況并沒有好轉(zhuǎn)。這種情況在中醫(yī)看來就是“不受補”的表現(xiàn)。