狂躁癥，我們都聽說過，那么你聽說過電腦狂躁癥么？這在白領中也是很常見的，例如在電腦反應遲鈍的時候，我們會大發脾氣，甚至對電腦“發脾氣”。電腦狂躁癥也是病，那么我們的白領一族該如何緩解電腦狂躁癥呢？

電腦躁狂癥，顧名思義就是患者常常對電腦“發脾氣”，在電腦出現故障時拳打腳踢，甚至暴跳如雷，這種現象在都市白領中并不少見。這種疾病的原因在于對高科技設備的過度依賴以及巨大的工作壓力。這種疾病是十分危害身心健康的。當你出現電腦躁狂癥癥狀時應當積極采取措施緩解。

心理專家認為，電腦躁狂癥是現代人過分依賴高科技產品的副作用之一。

患者對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發神經”。而少部分人則表示當電腦出現問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

都市白領患上電腦躁狂癥，可采取以下三種調節措施：

第一，要正視并解決電腦的技術問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關鍵所在。

第二，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負面情緒。

第三，適當降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會平靜和坦然。

電腦躁狂癥會威脅白領的身心健康，很多的朋友是因為壓力過大兒導致了電腦狂躁癥，專家建議，白領一族要學會適度的減壓，不要讓過度的壓力影響到我們的工作。