我們常說睡覺對身體有著很大的好處，但是大家肯定都聽說過過猶不及這個詞語，睡覺如果睡的過度的話，也是有著不好的影響的。如果人過分的貪睡的話，對于健康是有著很大的損害的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么貪睡容易危害健康。

人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能入睡，白天情緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病，所以必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規律。

清晨臥室內空氣較為混濁，經測定，空氣中含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。

經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的饑餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化(消化食品)液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸功能的規律，時間一長，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平提高，營養豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量(能量食品)“入大于出”，以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長時間就會成為“胖子”。

如今的年輕人有兩種，要么就是經常熬夜很少睡覺的，要么就是一天到晚都賴在床上，不想要下床的人，這兩種方法都是不好的。特別是貪睡的人，他們的健康是有著很不好的發展的，貪睡還會使人變胖，所以我們要注意了。