沐浴是我們很頻繁的會做的一件事情，但是沐浴的時候其實我們可以想更多新的方法的，所以藥浴減肥就誕生了，這兩種方法的話，其實都是能夠對我們的身體有好處的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹沐浴和藥浴減肥應該注意什么。

沐浴及藥浴的應用在我國有悠久的歷史，沐浴可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。

藥浴減肥貴在堅持，對體質較好的人尤為適宜。這里有一個適宜于家庭的藥浴方介紹給大家：

麻黃15克，荷葉10克，車前草15克，荊芥15克，薄荷l0克，山楂葉lO克，茶葉10克，董香lO克，明礬6克，冬瓜皮l0克，海藻10克，白芷lO克。

上述藥加水煎成3000一5000毫升藥液，用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時，每天1次，3個月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。

女性對于藥浴減肥肯定是有著很大的向往的，我們其實可以經常選擇一些對我們的身體好的藥材在我們沐浴的時候放進澡盆。這樣的話，我們的身體是很快的會得到一定的效果的。