浴室對我們來說是一個讓我們的身體重新的恢復干凈，并且能夠讓我們感受到很舒爽的感覺的一個地方。我們的浴室其實同時可以讓我們當成一個健身房來好好的使用。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎么通過浴室時間來進行養生。

1.浴缸里的快樂時光:

在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往后伸。當臀部快接近地面時，再用雙手的力量把它往上抬。重復以上動作10次。它可以幫助緊致二頭肌。

2.臉部肌肉訓練法:

先給鏡子里的自己一個美麗的笑臉，然后開始試著放松整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然后有意識地將其放松。這時候再看看鏡子里的自己，是不是已經變得精神多了?

3.擦臉的時候:

可在腦后用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。

4.刷牙的時候:

雙腿與臀同寬站立。先抬起腳后跟，然后再慢慢往下壓。但盡量不要讓它貼地

5.吹頭發時:

可分開雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的重量全放在腳后跟上，頭部和上身向前彎曲，保持該姿勢吹頭發。

6.巧用毛巾：

挺直站立，雙手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往兩端拉。保持該姿勢20秒。

我們在浴室里面如果一直好好的充分利用機會的話，那么我們是能夠很好的做到讓我們的身體健康的，為了讓我們在老的時候不受到疾病的侵蝕，就要趁著年輕的時候好好的鍛煉身體才對。