每個人身體里面肯定都是有著一定的氣的，我們想要讓自己變得更加好的話，一定要注意養氣。中醫里面對于養氣的說法是很多的，我們一定要多多的進行研究才行。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎么通過養氣來養生。

培養元氣元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。

安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

心平氣和中醫認為，情欲與內臟有直接關系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。

寬胃養氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養，寬胃養氣十分重要。飲食無節，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。

長嘯舒氣長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調，可舒暢心情，排除雜念，達到物我兩忘的境界。

人心中都是要存有著讓我們心情變好的氣才好，如果是一些不好的氣的話，我們一定要注意及時排出體外，我們養生一般都是有著很多的方面的內容的，所以把每一部分都好好的做好才能夠讓我們的身體變好。