如果說到內功的話，我們一定會認為這是一種武功，其實這并不是正確的，內功的話，是一種很好的能夠幫助我們養生的方法。我們其實古代就有很多的內功養生方法。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹古代的養生內功方法。

一.老子、孔子蘇軾、陸游、王陽明等。民國時期，“國力荼弱，武風不振.國民體質日趨細弱”(青年毛澤東語)，許多仁人志士為改變“東亞病夫”的狀況，提倡養生。

各種養生術甚為流行。其中蔣維喬(號因是子)先生倡導的靜坐法于民國初年影響甚廣。因其本人曾患肺結核，常常咯血。而習靜坐獲愈，遂總結寫出《因是子靜坐法》一書。當年郭沫若在日本留學期間，因過度用功而患神經衰弱，后習靜坐，不久痊愈，遂終身奉行，對靜坐健身甚為推崇，認為自己一生精力充沛.身體健朗，能享高壽，得益于靜坐一法甚大。章乃器走上這條健身之路，同當時的這種氛圍是不無關系的。

從其實際收效上看也是值得肯定的。他精力過人，思維敏捷，每臨大事能沉得住氣。每天工作16個小時一星期之久而不覺到勞神.忙時可以通宵達旦：連續走路20里而不疲倦氣喘。這為他的一生事業成功奠定了基礎。從保存的照片上看，章乃器氣度不凡.可謂氣充神足.氣宇軒昂，是祖國醫學所說的那種“得神”之人。作為后人.的確應好好繼承這一筆寶貴財富。

二.章乃器是一位特立獨行之人，其一生富貴不能淫.威武不能屈，歷經磨難，命運多舛;他才華橫溢，膽識過人：他關心民瘼，軫念民生。