一些失眠的人可能很多的情況下面都是會羨慕一些倒頭就睡的人的，我們認為這可能是睡眠質量好的一種體現，其實也不然，倒頭就睡不一定是好事。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什么倒頭就睡不一定是好事。

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常讓人很羨慕，擁有這些“睡覺本事”也往往被視作身體健康。但事實真的是這樣嗎?

人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常征狀，太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”;但太短則常被人們忽略和誤解。

實際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆。

臺灣睡眠醫學會5月底發表的一項研究報告稱，只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現呼吸暫停現象，該癥通常由氣管中的機械問題引起，有時也可能是神經系統失調的先兆)的人，才擁有“立即入睡”的本領。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

臺灣睡眠醫學會監事呂政翰表示，在臺灣，睡眠呼吸中止癥患病率約為3%，但大多數病人都不知道。等到發病久了，才來睡眠門診尋求治療，這時長期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經，可能已經遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時機。