紅棗是對于女性來說一個很重要的存在，我們應該都知道，紅棗對于我們女性來說是一種很好的能夠補血的食物。我們平時如果貧血的話，多吃點紅棗是很好的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹紅棗補充元氣的各種做法。

紅棗水

紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質可減少過敏介質的釋放，多吃紅棗可以治愈過敏癥。

紅棗蜂蜜茶

紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

木耳紅棗湯

黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛。

吃紅棗也要注意其禁忌，如：

經期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內積聚濕氣，加重經期眼腫、腳腫現象。

糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，并傷害脾胃。

紅棗是讓眾多的女性恢復元氣，補血的一個很重要的物質，所以我們平時女性一定要注意，在我們的身體有任何不好的場面出現的時候，一定要多多的補充一些讓我們覺得很好的營養。但是紅棗在一些特殊時期還是不要吃的好。