現(xiàn)在社會人們生活壓力很大，平時大家需要注意有效的進(jìn)行減肥，利用中藥減肥，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，平時大家需要注意自身保健，而且，也要注意調(diào)理方式，平時大家需要注意合理的進(jìn)行護(hù)理身體，有利于促進(jìn)*的功能，避免造成更多影響，那么，如何有效的進(jìn)行中醫(yī)減肥?

方法1：藥浴

調(diào)理代謝，對癥瘦身

據(jù)不同體質(zhì)和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

方法2：針灸

調(diào)體質(zhì)，瘦局部

判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來。

方法3：推拿

放松經(jīng)絡(luò)

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進(jìn)行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

以下介紹幾種茶飲料

1、雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

2、玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。

制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。

3、清絡(luò)飲

原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用；砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

大家需要注意中醫(yī)減肥的優(yōu)點(diǎn)，并且，要注意合理的進(jìn)行排毒，平時大家需要注意多喝水，而且要注意肝臟的調(diào)節(jié)方法，平時，應(yīng)該注意自己的身體護(hù)理方法。利用這些中醫(yī)減肥方式，可以有效地進(jìn)行廣游，讓自己變得更加健康，希望大家注意了解。