白領(lǐng)平時待在辦公室里面，會遇到很多的身體的問題，因為蜷縮在小的辦公室里面，我們其實是很難施展自己的身體的，很多的時候我們一些不好的習(xí)慣直接危害到的就是我們的健康。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些習(xí)慣對白領(lǐng)的健康有害。

<p center;"="" style="text-align: center;">白領(lǐng)健康

1.一雙鞋天天穿著不換

由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。

每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。

2.從不清洗牙刷

牙刷在清洗我們的口腔時，會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細菌產(chǎn)生。

3.習(xí)慣緊身的衣服

許多年輕白領(lǐng)女性追求身材性感，長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。

如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。

4.早上起床就光腳丫子

腳每天要承受我們?nèi)�部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴重傷害。

5.經(jīng)常夾著電話筒講電話

為了避免聽筒的滑落，多數(shù)白領(lǐng)在辦公無暇分身的時候，總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。