可能很多人會習慣性的認為夫妻之間同床共枕的話，是恩愛的一種表現，如果夫妻之間還要分床睡是很見外的，但是其實同床共枕對于夫妻兩者的睡眠是很有影響的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹同床共枕對于夫妻睡眠的影響。

<p center;\\"="" style="text-align: center;">睡眠影響

同床共枕被認為是兩人親密的象征，為此人們一般都對對方打鼾、磨牙、抖動、翻身等小動作能忍則忍。不論在東方還是西方，分床睡都被認為是錯誤的。但是日前在英國一個睡眠研討會上，有科學家提出了不同見解，認為人們對此無需忍耐，應當在出現健康問題之前及時地與伴侶溝通。

有研究學者發現，人們在睡覺時的翻身、打鼾、磨牙等行為都會干擾另一半的睡眠。數據顯示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。久而久之，不僅會帶來諸如睡眠不足、心臟病、抑郁癥等問題，而且還會讓夫妻關系變得緊張乃至導致離婚。

英國諾福克與諾里奇大學醫院的睡眠專家尼爾·斯坦利博士說：“睡眠是一件自私的事。沒有人能與他人分享睡眠。如果兩個人睡眠質量都不錯的話，就可以維持現狀。如果睡眠質量較差，那么就應該采取一些行動，而不是單純忍耐。”

薩里大學的社會學家羅伯特·麥道斯博士表示，一個人平均每天需要的睡眠時間為7.5小時。他曾進行過相關研究，結果發現兩人同床共枕會更容易干擾雙方的睡眠。同床共枕的伴侶活動次數增加或者受到干擾的情況要比他們單獨睡覺時多一半。對此，斯坦利說：“同床共枕的確對兩人的睡眠不利。為什么我們要睡在一起呢?因為我們會感到和對方很親密。人們總會認為和另一半一塊入睡會享受更高的睡眠質量，但是實驗卻證明并非如此。”

我們的睡眠是最為重要的一個部分，所以不管怎么樣，我們都要從一些細節的部分對生活進行注意才行，平時夫妻間其實可以嘗試著同床但是不共枕，這樣其實也能夠稍微改善狀況。