當代社會中，有一些青少年放縱性生活，甚至性生活紊亂，這都是極為有害的。”性生活過度，會導致內分 泌失調，免疫防御功能減退，對各種疾病抵抗力減弱，致使代謝功能反常，易引起各種疾病，腫瘤發病率增高。因此，如何避免“房勞”發生就變的極為重要。

掌握避免“房勞”發生的具體措施。

避免房勞，不是一朝一夕之事，應當從青年時就開始做起，直至老年，始終如一。

首先，要行房有度。度，就是適度，即不能恣其情欲，漫無節制。不少養生家都主張成年之后當隨著年齡的 增長而逐漸減少，至老年宜斷欲。由于年齡不同，精力和性的要求有差 異，因此，不能超脫年齡和實際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、折人壽命。

其次，要合房有術。從醫學和養生角度來講，夫妻合房要講究適當的方法。在這方面，過去一直被視為禁 區，搞得神秘莫測，稍作議論被視為淫亂。

其實，夫妻間行房事，順應自然，合乎法規，講究科學的方法，既能 使雙方得到性的滿足，增進感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益壽。

其主要精神是導引精氣，使陰液分泌、掌握適當時機、陰陽協調，積聚氣血、保持精氣充盈，防止陽痿等。七損是七種有 損身體健康的兩性交接活動。其主要精神是 閉精難出、過急、過久汗出傷津、精氣短竭，陽痿強用，交合時心 煩躁郁、精血耗絕，交合過頻、耗費精氣等，如此等等，皆可引起廢損之病。

除了上述的避免房勞的主要措施以外，還有一些，如晚婚少育等，但關鍵是上述幾條。在這里，我們再重復一句 “性”是我們生活中不可或缺的一部分，它關系著家庭的圓滿，夫妻的感情，但是為了您和您的后代健康，一定要避免“房勞”!