現在人們最注重的就是養生，很多的養生產品都很受歡迎，男人們都想有個強健的腎臟，　補腎壯陽，成了關鍵，從古至今有許許多多的男人在尋找能讓自己威猛無比、金槍不倒的方法。但是那么終究有哪些補腎壯陽的辦法能夠讓男性得到杰出的效果并且沒有什么不良效果呢?下面我們來介紹幾個補腎壯陽的辦法。

以下即是補腎助陽的辦法：

1、按摩壯陽法

按摩療法是中醫的一大特征，它能夠疏通經絡，補腎助陽，經過對特定部位的按摩，可到達醫治陽痿的意圖。養成用手直接按摩陰囊的習氣是其辦法之一，常常按摩，睪丸便會改進循環。因為可常常不斷地供應睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸才能，進步性功用。但這種辦法有必要長時間堅持，不然很不簡單起到效果。

具體辦法如下：用手指從陰囊上部悄悄搓弄睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要留意把握力度，假如力度過重，影響過強，反而會使睪丸功用低下。請留意：過為己甚只能拔苗助長!

2、“替換浴”訓練法

這是一種很陳舊的增強男子性功用的訓練辦法。用冷熱水替換浴時，待3分鐘擺布，陰莖、陰囊縮短以后再入浴盆。如此重復3-5次后即可完畢。

優缺陷：缺陷是用時太綿長，是銖積寸累的進程，并且操作起來也對比費事。長處是對身體無害，還能強身健體，進步免疫力，也能夠長時間保持清潔，避免疾病。

3.食物壯陽法

壯陽的食物太多了，比方牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，聽說都能夠壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的效果。

上文是我們所介紹的補腎壯陽的辦法，我們說講的辦法大家可以試試相信會對大家有所幫助的，男同胞們大家好好收藏之，以后一定用的到的，到時候將自己鍛煉一番，絕對會讓老婆大人心滿意足~，不僅可以強健身體還可以增強性功能。