由于妊娠期高血壓的病因不明，尚不能做到完全預防其發病，但若能做好以下預防措施，對預防妊娠期高血壓有重要作用，具體我們能夠做到關于如何有效預防妊娠期高血壓到那一步呢，下面尋醫問藥網為大家詳解如何有效預防妊娠期高血壓。

1.各級婦幼保健組織應積極推行孕期健康教育，切實開展產前檢查，做好孕期保健工作。

通過孕期宣傳，使廣大育齡婦女了解妊高征的知識和對母兒的危害，促使孕婦自覺從妊娠早期開始作產前檢查。定期檢查，及時發現異常，給予治療及糾正，從而減少本病的發生和阻止其發展。

2.注意孕婦的營養與休息。

指導孕婦減少脂肪和過多鹽的攝人，增加富含蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品，對預防妊高征有一定作用。近來，認為從妊娠20周開始，每日補充鈣劑2g，可降低妊高征的發生，可選用含鈣量較高、吸收率高的氨基酸螯合鈣(樂力)。此外，妊娠期指導孕婦堅持足夠的休息和保持情緒愉快，也有助于抑制妊高征的發展。

3.開展妊高征的預測。

預測方法較多，均在妊娠中期進行，常用以下幾種。對預測為陽性者應密切隨防。 (1)平均動脈壓(MAP)：一般在妊娠20-28周進行MAP測定。計算公式為：(收縮壓+舒張壓x2)/3,當MAP>85mmHg為預測妊高征的分界線，表明孕婦有發生妊娠高血壓的危險。 (2)翻身試驗(ROT)：一般在妊娠26-30周進行測定。孕婦左側臥位時測血壓。待舒張壓穩定后，翻身仰臥5分鐘再測血壓。若仰臥位舒張壓較左側臥位>20mmHg為陽性，提示孕婦有發生妊高征傾向。 (3)血液流變學試驗：低血容量(血細胞比容>0.35)及血液粘度高(全血粘度比值>3.6;血漿粘度比值>1.6)者，提示孕婦有發生妊高征傾向。 (4)尿鈣排泄量：妊高征患者尿鈣排泄量明顯降低，僅為正常孕婦的13%-15%。妊娠24--34周進行，測定尿鈣/肌酐(Ca/Cr)比值。

上文已為大家詳細論述了如何有效預防妊娠期高血壓及我們生活應注意的小細節，由于妊娠期高血壓的病因現仍不明，尚不能做到完全預防其發病，所以我們應做好基本的預防工作及常識，注意上文對妊高癥的詳細論述。