骨性關節炎(OA)是中老年人的常見疾病，其最主要的癥狀是關節部位疼痛所致的病殘，嚴重影響患者的生存狀況與生活質量。骨性關節炎可以累及全身所有的關節，但是對患者生活質量影響最嚴重最明顯的要數髖關節和膝關節,那么，如何預防骨性關節炎成了大家關注的焦點，尋醫問藥網為大家詳解如何預防骨性關節炎。

古人常言要“防患于未然”，骨性關節炎的預防同樣如此，膝部的保暖在膝關節骨關節炎的預防和治療中有獨特的作用。炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，別讓膝關節“感冒”。對于已經確診骨性關節炎的患者，則更要重視膝部的夏季保暖，這是整個治療方案中極為重要的一環。

然而，在現代生活方式中，冬天的保暖反而不成問題，因為冬季的厚衣已經“順便”把膝關節也保護得暖暖的了;但在夏天，許多人貪圖空調電扇的涼意，祼露的膝關節常常首當其沖，穿著暴露的年輕女性更是如此。而且，由于空調的普遍使用，使我們的身體頻繁“享受”忽高忽低的外部溫度刺激;許多人還習慣于整夜開空調睡覺。就這樣，膝關節持續暴露“受涼”，日積月累，成為骨性關節炎發病的一個重要因素。

在許多已經明確診斷的骨性關節炎患者中，他們聽從醫生的建議，在積極治療的同時，非常重視膝部的保暖，取得了良好的治療效果。通常，大夫會建議患者不要在空調環境中直接暴露膝關節，避免空調風與電扇風直接吹到膝關節，盡量不要穿裙子與短褲，而要穿長褲，最好還要加用夏天用的薄型保暖護膝。穿裙子與短褲，而要穿長褲，最好還要加用夏天用的薄型保暖護膝。

總之，預防骨性關節炎的主要方法就是避免骨性關節處著涼，上文已經詳細說明了如何預防骨性關節炎，中老年人要特別注意，但青年的人群也要愛護自己的關節，不然也會“老大徒傷悲的”，平時多注意適量的運動。