母乳喂養是一件很神圣的事，是新媽和寶寶獨有的溝通橋梁。雖說當今配方奶粉的營養已經很接近母乳了，但從寶寶的健康角度來說，母乳仍然是最優之選。因此，如何預防產后胸部下垂是很多女性非常關注的事情，尋醫問藥網為大家詳解如何預防產后胸部下垂。

那新媽們怎么判斷自己的哺乳姿勢正不正確呢?

哺乳姿勢正確了，會有以下表現：寶寶是有節奏的吮吸，而且能聽到咕咕的咽奶聲，而新媽自己也會感受到噴奶的感覺，但乳頭不會感到疼痛。

哺乳姿勢錯誤了，會有以下表現：寶寶之吸住了乳頭沒有吸到乳暈，在寶寶吮吸的過程中，新媽會感到乳頭疼痛，而且寶寶或許會因為吃不到奶而哭鬧的。

哺乳時，新媽一般都會選擇坐著或躺著，而兩者的正確哺乳要領分別有以下：

坐式哺乳

•高度要適宜，新媽坐在椅子上，雙腳能正好平放在地上是最好的。如果椅子太矮，那就加一個小墊子;如果椅子太高，就在腳下墊一個小凳子。

••用C字型托起乳房便于寶寶吸吮。新媽一手抱著寶寶，用一邊手臂托靠著寶寶的頸部，同時托住寶寶的背部和臀部，另一只手呈C形托起乳房以便于寶寶吮吸。

側臥式哺乳

新媽的手臂充當寶寶的枕頭，這樣能有效固定寶寶的動向，確保寶寶在持續進食中。

新媽用手輕托乳房，保證乳頭和乳暈都在寶寶口中，這樣寶寶才能利用他自身的舌與腭，有節奏吸取乳汁。

|還有這些，無論坐著躺著都適用的哺乳要點：

•要注意衛生，哺乳前要洗手和清潔乳頭。如果新媽感冒或發燒，建議停止哺乳，以免細菌通過乳汁傳送給寶寶;如果堅持哺乳的話，建議新媽帶上口罩，另外口鼻不要對著寶寶。

••哺乳時，寶寶一定要朝向新媽。胸貼著胸，腹貼著腹，寶寶的臉要貼在新媽的乳房上。

•••哺乳時，用一只手的中指和食指輕輕壓著乳房，然后把乳頭送進去寶寶的嘴巴里。這樣就不會妨礙到寶寶呼吸，也能避免乳汁流出過快而嗆到寶寶。

••••兩側乳房要輪流交替著哺乳，先吸空一側乳房再換另一側，由此交替。因為如果乳房常常剩余乳汁的話，一來會導致乳汁越來越少;二來容易奶水淤積，導致乳腺不痛而乳房脹痛刺痛。

很多媽媽都在為哺乳期過后會胸型下垂而憂心,其實只要堅持正確喂奶姿勢,堅持鍛煉,注意保養,還是可以留住傲人身姿的。上文已經為大家詳細闡述了如何預防產后胸部下垂，做到上文提到的幾點，不用擔心身體走樣了。