臉上紅紅的，都是小痘痘，是現在很多年輕人感到很煩惱的問題，也常看到一些人因為痘痘很煩惱，而總是用手去扣痘痘，這當然是不對的。那么，長痘痘在飲食方面的禁忌有哪些?下面就由尋醫問藥網為大家介紹長痘痘在飲食方面的禁忌有哪些。

長痘痘在飲食方面的禁忌有哪些

要注意從營養的方面開始著手，長痘痘很可能和飲食不當有很大的關系，一些喜歡吃辛辣的食物，跟容易長痘痘，首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

一定要注意改變自己的飲食習慣，盡量吃一些清淡的食物，減少身體的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

消化道的調整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的話，腸內的濕氣太重的話，容易導致痘痘的加重，應養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。

中醫認為痤瘡病因病機多是肺胃血熱，或是濕熱蘊阻或肝郁化火之實熱證，但也有肝旺脾弱，虛中夾實之象。現代女性經前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規律有關，引發月經及內分泌功能失調。皮脂腺的發育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀積于毛囊內形成脂栓，影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。

枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。

現在跟著尋醫問藥中醫頻道了解了長痘痘在飲食方面的禁忌有哪些，長痘痘的孩子們一定要注意自己的飲食習慣。只有控制住自己的嘴，才能較快的回歸美美的狀態。當然，必要的時候還是要及時就醫。