在劇烈咳嗽的時候，之所以會引發(fā)腰椎間盤突出癥。主要是因為在咳嗽的時候腰背部肌肉會出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內的壓力增高，導致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。那么腰椎間盤突出患者要咳嗽怎么辦呢?

1. 感冒打噴嚏、咳嗽時，要將膝蓋、髖關節(jié)稍微彎曲，可以避免腰椎受傷;

2. 日常生活中，盡量減少彎腰的動作，撿東西時要身體靠近物體蹲下?lián)烊。�不要直接彎腰撿取物�?

3. 早晨起床時，要通過挺腰、抬腿等動作先放松腰部，然后側臥用胳膊支撐身體起床;

4. 長時間坐位時，要注意保持正確的姿勢，必要時可在腰后部放置一個小枕頭或靠墊，保持腰椎的正常生理曲度，減輕腰部肌肉疲勞等。

5. 食用對腰椎間盤突出這類骨骼問題有補益作用的食物：在飲食上，腰椎間盤突出癥患者可以根據(jù)自身的體質特點，有針對性地食用一些具有補益作用的食物，寒性體質的患者，平常怕冷、怕吹風，經(jīng)常手腳冰冷，適合食用一些溫熱性食物，像桂圓、大棗、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海蝦等;虛弱體質的患者，平常精神萎靡，說話有氣無力，時有腰酸背痛，睡眠欠佳，適合食用一些補血益氣的食物，如地瓜、山藥、黑豆、香菇、豬肝、雞肉、牛肉、蛤蟆油等。

6. 如果身體條件允許，還可以做一些傳統(tǒng)的太極拳、八段錦等運動，以舒筋通絡、調和氣血，對預防腰椎間盤突出癥的發(fā)生具有良好的作用。

7.腰椎間盤突出要咳嗽不能一味的忍者，如果沒有合適的治療是會愈加痛苦的。所以綜合防治腰椎間盤突出、咳嗽是重要的。

由此可以看出，在日常生活中，我們對于腰椎間盤突出要咳嗽怎么辦這一問題解決好，需要基本的常識。這些常識在生病的過程中很多人都有一定的總結。中醫(yī)建議，按照醫(yī)生的護理建議進行腰椎間盤突出的保健。

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