坐骨神經痛是常見的骨科疾病，疼痛多發于臀部大腿后側、小腿后外側和足外側，做好預防及日常護理，可以有效的預防坐骨神經痛的發作或使病情加重。下面就為坐骨神經痛患者介紹一些日常護理常識。

1 防止風寒濕邪侵襲

風寒濕邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。

2 防止細菌及病毒感染

原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細菌或病毒)產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重本病。

3 注意飲食起居調養

注意鍛煉身體，運動后要注意保護腰部和患肢，內衣汗濕后要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒煙限酒，增強體質，避免或減少感染發病機會。

4 胃病患者慎用

治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴重胃病者宜慎用。

5 孕婦慎用

孕婦使用內治法宜慎重，以免引起流產與早產。

6 激素

激素類藥物僅限于急性期，應避免長期服用，切忌濫用。

7 急性疼痛期，不可提重物

在急性疼痛期，不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

此外專家建議，患者日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤承受的壓力。