頸椎病是老年人朋友易發的疾病，但是隨著社會工作方式的轉變 ，頸椎病已經成了都市白領的健康殺手，那么白領一族該如何防治頸椎病呢?下面聽聽專家給出的三點治療方案。

頸椎病癥狀之一是脖子經常發硬、酸痛，睡覺時頸部一受涼就容易出現輕微疼痛，于此，我們可以采用毛巾熱敷之法，睡前將熱毛巾折疊敷在頸椎受損處，熱量能促進頸部的血液循環，緩解頸部肌肉痙攣，不僅可以減輕頸椎疼痛，還能促進睡有一定程度上的助眠功效。

1、頸椎牽引療法。這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，這種療法普遍適用于各類頸椎病，對早期病例更為有效。

2、理療。在頸椎病的治療方法中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

3、按摩推拿療法是頸椎病的治療方法。這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。其作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。

專家提醒，早期是頸椎病的治療的最佳時期，希望大家及早治療。