腰間盤突出是老年人朋友常見的疾病，給患者的生活及健康都帶來了極大的麻煩，而且腰間盤突出日漸呈現年輕化的趨勢，一則報道說，一位老年人朋友打噴嚏引發了腰間盤突出，這是否是真的呢?

為何打個噴嚏都會患上腰椎間盤突出癥呢?

其實，打噴嚏、下蹲、扭腰這一瞬間都有可能導致腰椎間盤突出癥。這是因為椎間盤髓核發生了改變。原來，在椎間盤的上下方是髓核，髓核由75%-90%的水分組成，具有膨脹性和彈性，可吸收震蕩、承載壓力和受壓后復原。而老年人髓核的水分會降到70%以下，會逐漸退變為像肥豬肉的脂肪那樣，髓核的平衡、緩沖外力等功能隨之減退。在突然的外力作用下，如蹲下搬重物、扭腰、大力打噴嚏，甚至用力排便，都會使失去彈性的髓核突出，壓迫刺激神經，導致疼痛。

據統計，現在我國15%的人都患有椎間盤突出癥，并且發病的年紀越來越年輕。最主要的原因是現在多數人長期伏案工作，或長期坐姿不良、穿高跟鞋、以車代步、少運動，都會加快、加重退變的程度，使腰椎間盤突出癥更易誘發。腰椎間盤突出癥的特點是坐久了腰痛，躺下休息就會好轉。

治療腰椎間盤突出的手術治療是將椎間盤整個切去再植入自體骨頭或人工椎間盤并在椎骨上打釘內固定，創傷較大。現代疼痛科將1毫米的射頻針在X線或B超儀器協助下準確放到椎間盤纖維環上，用發射無線電一樣頻率的電流給予加熱、凝固裂縫，消滅引起疼痛的纖維神經。與傳統手術相比，微創治療適用人群更廣。

腰椎間盤突出癥治療后6周內盡量多臥床休息，減少腰椎間盤負荷，這樣有利于纖維環痊愈。記住人們常說的“寧躺勿站，寧走勿坐”。因為坐姿時，腰椎間盤的壓力比站姿大得多。在康復期間，多在床上或墊上做仰臥、挺腰、蹬腿等加強脊柱肌筋鍛煉的運動，可同時鍛煉下肢肌力和關節。因為水的浮力可消除體重對椎間盤的負荷，所以，游泳是一個很好的加強脊柱、髖關節和膝關節肌力的運動。

腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。