骨質增生本來是老年人朋友易患的一種疾病，但是如今很多的年輕朋友患上了骨質增生，尤其白領一族成了骨質增生的易發人群。骨質增生會給我們的健康、生活帶來諸多的危害。專家介紹，女性朋友長期穿高跟鞋會增加患骨質增生的風險。

年輕人骨質增生的原因

首先，現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生;其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關節使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損;最后，不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨質增生形成。

雙高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，而且還會因為其設計的特殊性使得女性朋友在走路的時候相當有氣質。所以很多女性朋友沉浸在這種美麗與氣質中忽視了健康，就像小王的女朋友一樣，長期穿高跟鞋會出現骨質增生或腰椎間盤突出。

從受力的角度來看，人在負重站立時，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔了前腳一半的任務。在行走時，拇趾和第二腳趾擔負著主要的承重任務。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋里，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產生的沖擊。長期穿高跟鞋，會令脊椎出現骨質增生或腰椎間盤突出的癥狀。

如果實在避免不了要穿的話，有兩個小竅門：一是買高跟鞋時最好選擇防水臺比較高的鞋子，比如松糕鞋，從而減少鞋跟的相對高度;二是穿高跟鞋走路的時候盡量保持姿勢挺拔，避免身體前傾。