頸椎病已經(jīng)成了一種普遍性的疾病，已經(jīng)成了白領(lǐng)一族的頭號健康殺手，頸椎病的發(fā)生給我們的身心健康帶來了極大的傷害。引發(fā)頸椎病的因素有很多，久坐不動，頸肩受涼，都可能會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下引發(fā)頸椎病的原因。

哪些壞習(xí)慣易致頸椎病

“辦公室族離頸椎病只有一厘米的距離”，此話一點(diǎn)不夸張。據(jù)統(tǒng)計，90%以上的白領(lǐng)人群或輕或重患有頸椎病，究其原因，最主要的就是久坐不動。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。

以前患頸椎病的大多是四五十歲的搬運(yùn)工人或在田間勞作的農(nóng)民，如今頸椎病已非中老年人和體力勞動者的“專利”，來骨科門診就診的患者中有許多年輕的公司白領(lǐng)，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車(或開車);上班時坐辦公室;下班后久坐看電視、上網(wǎng)。正是由于這種工作、生活方式的改變，患頸椎病的電腦族、手機(jī)族越來越多，加上不良坐姿，使頸椎病具有了高發(fā)性和年輕化的特點(diǎn)。

頸椎有七塊骨頭，正常的生理彎曲是向前彎，這七塊關(guān)節(jié)之間都依賴于肌肉的保護(hù)。如果你長時間久坐，并且保持一種姿勢，頸部肌肉就一直處于緊張狀態(tài)，時間久了，肌肉勞損，喪失了保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)的能力。這樣一來，人常常會感覺肩頸疼痛，這是肌肉勞損的“警告”。

除此之外，以下一些錯誤的習(xí)慣也會傷害頸椎——

扭脖子。長時間伏案工作后，會出現(xiàn)頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應(yīng)經(jīng)常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。

側(cè)扳脖子。按摩放松的時候，很多人喜歡讓按摩師側(cè)扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響，這種突發(fā)的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質(zhì)的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產(chǎn)生眩暈甚至昏厥。

睡姿不良。除了工作之外，預(yù)防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發(fā)或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側(cè)臥太低;睡過軟的彈簧床等都是不良的習(xí)慣，日久會引發(fā)或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發(fā)病。

頸椎病的原因有哪些呢?以上為大家介紹了引發(fā)頸椎病的常見的原因，不良的生活方式是導(dǎo)致頸椎病的一大誘因，為了避免頸椎病的侵?jǐn)_，我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!