失眠是現代人的一大煩惱，壓力過大，情緒激動都會導致失眠，很多人都有過失眠的經歷，在別人熟睡的時候你是不是還在輾轉反側的數羊呢?睡眠質量會直接影響人類的健康，那么如何才能改善失眠的問題呢?

失眠和抑郁癥之間有著天然的聯系。關于抑郁癥其主要是因為長期睡眠不良導致神經壓抑而造成的。由于長期失眠，休息不好，導致精神緊張，大腦經常缺血缺氧，使得腦神經系統出現記憶力下降，注意力減退。睡眠中呼吸反復停頓，導致大腦嚴重缺氧。長期睡眠不良者，血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血從而引起各器官的功能障礙，引起中風心臟病等。睡眠時間的長短與脫發無明顯的關系，但是脫發卻與睡眠質量密切相關。

由以上失眠和睡眠不足引發的一些疾病中醫提出中藥野酒花可有效改善和緩解。

野酒花是一種攀緣植物，羅馬時期已經開始用于釀酒和用做神經性鎮靜的草藥。野酒花通常用于治療失眠、失寧和腹瀉，過去也有使用野酒花枕頭的，利用睡眠時間發揮揮發油的作用而用于鎮靜。

【性味歸經】味苦，性平。入心、肺、胃經。

【功效主治】健胃，鎮靜，抗結核。治消化不良，不思飲食，癔病，失眠證，結核病。

【用法用量】內服：煎湯，3～6錢;或泡計水代茶飲。

【保健功能】改善睡眠

【適宜人群】睡眠狀況不佳者

失眠應該及時、積極地應對，如果長期得不到有效改善，危害極大，最重要的是關心患者的內心狀況多出去走動。