近來持續(xù)高溫，酷熱難當(dāng)，夏季對我們這些健康的人來說都各樣各樣的注意事項(xiàng)，更何況是一些特殊群體呢?想必需要注意的應(yīng)該也不會少吧。糖尿病患者做好夏日的保健格外重要，但是悶熱的天氣，其實(shí)讓人很害怕運(yùn)動，而且總想喝冷飲解暑，如碳酸飲料，但是這些都是極其不利于糖尿病患者的健康的。

忌喝大量碳酸飲料。天氣炎熱，人特別容易出汗，水分的丟失量也大，糖尿病患者需要喝大量的水，防止出現(xiàn)脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)記者了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時(shí)的水補(bǔ)充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

冷飲、水果適當(dāng)吃。對糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因?yàn)樗�果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后兩至三小時(shí)食用，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。

天熱也要適量運(yùn)動。首先要避免陽光的直射，運(yùn)動地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動，最好在清晨或黃昏，運(yùn)動量不宜過大。另外，運(yùn)動時(shí)最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動。

糖尿病患者是一批特殊的人群，平日里就對飲食又嚴(yán)格的把控，夏日里的悶熱總有會忍不住的時(shí)候，但是為了自身的身體健康，該忍的時(shí)候還是盡量忍忍吧。如果一旦時(shí)空，身體就會出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的會引發(fā)各類并發(fā)癥，所以還是需要引起一定重視。