男人如果有早泄的問題，平時應該要加強身體護理，并且要了解引起早泄的具體原因，男人早泄要做好精神方面的調理，并且要做好飲食方面的調理，男人早泄可以多吃些枸杞，山藥和當歸具有調理早泄的作用，并且能增強身體素質，男人早泄要做好生活方面的調理，早泄患者日常注意什么？

一、精神調理

早泄的發生與精神因素密切相關，精神調理對早泄的治療與預防有著非常重要的作用。首先應讓患者了解一些性知識，注意在夫妻生活過程中情感的協調。即使偶爾出現早泄，特別是在疲勞或禁欲過長的情況下，出現早泄，不要過于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備、埋怨。有的早泄患者擔心早泄時間長了，會導致陽痿。其實單純早泄不會發生陽痿，只有早泄伴有勃起功能不全，有時才可能發展為陽痿。但不是必然，也不是大多數。不應對此有恐懼與憂慮。

二、飲食調理

飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節食慎酒。可以作為飲食治療的藥物和食物有枸杞子、山藥、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復。

三、生活調理

1、對夫妻同時進行性教育，正確對待性生活，對早泄的概念有個基本認識，一旦出現早泄也不要緊張，注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用，不能認為這只是男方的事。

2、戒除過度手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態來延長第二次夫妻生活時間。

3、加強體育鍛煉，增強體質，加強營養。

早泄患者日常注意什么？男人如果有早泄的問題，在飲食方面需要格外注意，應該要增加鋅元素的攝入量，并且要增加蛋白質的攝入量，男人早泄需要有正確的態度來面對，并且要采取合適的方法進行調理，男人早泄要注意合理的調整飲食結構，也要適當的增加身體鍛煉。