1.兩手拇指反復(fù)點(diǎn)揉大椎、定喘、肺俞、肩井穴,10分鐘。

2.用拇指推肺經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)各100次。

3.用中指在天突和膻中穴上,作順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)各2分鐘。

4.用手指點(diǎn)揉肺穴、咳喘點(diǎn)、胸腔呼吸區(qū)，每穴點(diǎn)揉2分鐘。

上述方法每次反復(fù)操作兩遍，每日兩次。