大便排不出來的感覺真是難受，避免也是嬰幼兒常見的病癥，那么小兒便秘又該如何治療呢?小編就此問題咨詢了兒科專家，下面就聽聽專家的介紹。

兒童便秘大多是由于不良飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致。因而要治療兒童便秘，首先就要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

良好的飲食習(xí)慣

1、多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜等;多吃水果;多吃五谷雜糧制成的食品，如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物;多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、每日都要補(bǔ)充足夠多的水分。

3、忌食冰淇淋、奶酪，精米、胡蘿卜等不要過量，這些食物都有可能加重便秘。

4、飲食規(guī)律，按時吃飯。

良好的生活習(xí)慣

1、按時睡覺，睡眠充足。

2、訓(xùn)練良好的排便習(xí)慣。嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、注意保持口腔衛(wèi)生。牙齒不好，兒童就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個月)帶他到牙醫(yī)診所做檢查。

專家提示，嬰幼兒便秘對身體的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成人便秘，發(fā)現(xiàn)孩子便秘，應(yīng)立即采取治療，避免情況加重。