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小兒貧血 巧媽咪必備的三款補血食療方

小兒貧血 巧媽咪必備的三款補血食療方

貧血是小兒常見的疾病,貧血會直接影響寶寶的健康發育,影響寶寶的智力,所以寶寶貧血,家長一定要去積極的調理,下面就為家長朋友介紹治療小兒貧血的食療方。

1、燴肉丁鮮蘑

原料:熟肉100克,鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克,高湯50克,料酒、醬油、精鹽、淀粉、油、蔥、姜、香油各適量。

制法:將熟肉切丁,鮮蘑切片。鍋內加油,以蔥姜熗鍋,放入肉丁翻炒,加高湯,再加入鮮蘑及調味料。出鍋裝盤時淋入香油即可。

功效:本款菜肴汁濃,味鮮,其中的鮮蘑含鐵量非常高,肉中也含豐富鐵質,是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。

2、棗泥肝羹

原料:紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只,油、鹽適量。

制法:紅棗用清水浸泡1小時后剝去外皮及內核,將棗肉剁碎。西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。豬肝用攪拌機打碎,去掉筋皮。將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起,加調味料和適量水,上鍋蒸熟即可。

功效:紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜,能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收,使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。

3、雞肝芝麻粥

原料:雞肝15克,雞架湯15克,大米100克,醬油、熟芝麻各少許。

制作方法:將雞肝放入水中煮,除去血污后再換水煮10分鐘后撈起,放入碗內研碎將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀,大米煮成粥后,將雞肝糊加入,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即成。

功效:此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!