小孩體質弱，容易生病。生的病最常見也就三類：發燒、咳嗽、積食。養孩子先把孩子的脾胃和肺養好了，常見病就會少很多，小孩如何養好脾胃肺呢？下面就給大家介紹一下注意事項。

脾常不足莫貪涼

一般來說，只要不是有一些先天疾病或者后天出現的重大疾病，孩子的心、肝、腎這三個系統是不會有問題的，那么孩子有病主要問題就集中在脾和肺上。把這兩臟安撫好了，孩子的病就少了大半。

先說脾胃，明代醫書《幼科發揮》中說：“小兒脾常不足，尤當調理，調理之法，不專在醫，唯調乳母，節飲食，慎醫藥，使脾胃無傷，則根本固矣”，并得出結論說，“調理脾胃者，醫中之王道”。所以，家長一定要注意養護孩子的脾胃。

要知道，貪吃是孩子的本性。有句俗話叫“吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能還未完善，如果吃太多肥甘厚膩的食物，就容易積食，傷到后天之本——脾胃。

小孩子生病，積食絕對是個導火索。積食是怎么回事呢?人的胃是腐熟食物的，說白了就像個“發酵池”，里面是產生、蓄積熱量的。如果不停地往胃里塞東西，熱量就越積越多。這時候，孩子就會“生內熱”，會表現出不愛吃飯、口臭、便秘等現象，晚上睡覺還會煩躁不安、哭鬧等。這時一受涼(就是外感風寒)，很易感冒、發燒、咳嗽。而且小孩子積食時間長了，人就會消瘦、頭發枯黃、面色萎黃，甚至影響到身體發育和智力發育。所以有句老話“欲得小兒安，三分饑與寒”，讓孩子饑一點，比飽一點要好。