凡是周期性地在月經期的前、中、后時段發生小腹痛，以致影響生活、工作的，均稱為“痛經”。痛經有原發性與繼發性兩種。前者多為功能性的，多為年輕的未婚婦女，初潮后一兩年出現癥狀，以后逐漸緩解，生育后癥狀大都消失。后者則多數伴有器質性病變，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎、子宮黏膜下肌瘤、子宮頸粘連或宮腔粘連等。繼發性痛經的疼痛性質復雜，范圍廣，疼痛時間較長，應及時就診，醫生會根據其不同的病因給予相應的處理。 而原發性痛經，可嘗試自我療法，當然這一定要在確診的前提下。

1、日常生活中的注意點

①保持情緒穩定、心情舒暢，因為放松的精神狀態有利于緩解痛經 ②注意保暖，經期勿淋雨、涉水，經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物 ③適當運動，有資料表明，體育鍛煉對原發性痛經是有益的，有些痛經者一旦月經來潮即躺在床上休息，其實過度保護并不利于疼痛的緩解。

2、簡易按摩法

仰臥，兩手搓熱后放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100 次，最后轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜。每日早晚各1次，經前3天開始。

3、貼穴法

取關元穴(臍下三寸)、三陰交(內踝上三寸)，分別用半張麝香壯骨膏貼上，兩三天更換1次，經前3天開始使用。為增強療效，還可取速效救心丸5粒研細末，置于膏上再外敷。