乳房的健美與日常生活保健有密切的關系，我們分以下幾個方面予以說明：

　　1．在日常生活中保持女性姿態美，正如我國古人說的“站如松”“坐如鐘”，“臥如弓”這就是對形體美的要求。作為乳房健美，要求脖頸直立，胸脯挺出，抬頭沉肩，收腹直膝，雙手自然下垂，這種站立姿勢能顯現女性體型亭亭玉立，乳房挺拔豐滿的美感。

　　2．不要束胸，長期束緊胸部，會影響胸部的發育。女青年正在長身體時期，胸部受壓，容易造成胸部畸形，乳頭受壓而內陷，乳房血液循環受阻礙，將妨礙乳房的發育，進而影響乳房健美。

　　3．提倡和選擇佩戴乳罩，既能表現女性體態特有的美，又能維持乳房的正常功能，起到保健作用。

　　4．睡覺時不能俯臥于床上，避免乳房受壓，影響乳房健美。

　　注意保護乳房，避免乳房的外傷，要經常清洗乳房，避免乳房有毒物質的污染和過多的放射線照射，經常自我檢查乳房，有病早檢查、早診斷、早治療。