“對各年齡階段的人來說，紅糖都是一種很好的選擇”，中山大學附屬第二醫院中醫科副教授黃啟輝說，經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。但陰虛內熱及糖尿病患者不宜食用。

黃啟輝還介紹說，紅糖含有多種*必需氨基酸，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成*蛋白質、支持新陳代謝、參與*生命活動必不可少的基礎物質之一。此外，紅糖中含有的特殊成分———糖蜜，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，從源頭阻止黑色素的生成。

以下推薦幾種加入紅糖的養生美顏方———

●紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。

●紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

●生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。

●紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

●益母姜棗紅糖水：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑。

●山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

紅糖美顏面膜

紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態)，關火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

紅糖牛奶美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2～3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。

紅糖紅茶面膜：取紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煎煮后，再與適量面粉混合調勻敷面，15分鐘后清洗掉，每周做2～3次。肌膚會變得很滋潤。

紅糖蜂蜜去角質面膜：取紅糖適量，加入兩勺蜂蜜充分攪拌后抹在臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。