卵巢早衰是一種常見的婦科病，近年來，因為卵巢早衰前去就醫的女性朋友越來越多，卵巢早衰的直接影響就是導致女性衰老，那么女性朋友該如何預防卵巢早衰的出現呢?

第一、重視月經不調，小病小治。就是說當卵巢早衰還未發生時，已經有了跡象就要著手進行治療。具體地說就是要重視月經不調的治療。有些患者認為月經不調無所謂，不經治療會自然痊愈的，實則不然，尤其是月經稀發、月經過少的患者，往往是閉經的先兆，很多患者先是卵巢功能減退，則表現為月經不調，漸漸導致卵巢早衰。

第二、是精神保持愉快，自我減壓，重視營養。有些年輕患者，工作學習壓力較重，經常超負荷勞動，甚至于開夜車，加之生活無規律，饑飽不定，飲食偏食，營養不足，這樣擾亂了下丘腦―垂體―卵巢性軸的調節，月經紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規律，并重視營養不挑食，對治療卵巢早衰大有裨益。

第三、要注意生活環境的衛生，重視環保。目前生活條件好了，購買了新房，有些人裝修非常考究，殊不知有些裝修材料不符合環保的要求，如木板甲醛含量超標準，大理石含放射性元素等等，這些都有礙身體的健康，會傷及生殖細胞，影響卵巢的功能致卵巢早衰。

第四、是合理用藥，尤其要重視激素類藥的應用。目前臨床上有些醫生濫用激素類藥，有的婦女為了避孕，自己就濫服避孕藥，積年累月地服用同一個品種，久而久之影響了卵巢的功能致卵巢早衰。

第五、要做好計劃生育，盡量不做人工流產。人流對機體有些損傷，如果子宮內膜損傷過甚，可致月經過少，甚至于閉經，并影響卵巢的功能致卵巢早衰。