我們常說：笑一笑十年少，保持愉悅的心情可以讓你長壽，保持良好的心情是中醫養生的重要因素，專家指出，女性朋友每天大笑三次，可有效預防乳腺疾病。

專家指出，“天天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地天天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情伸展的感覺。

有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。“快速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的拯救。”

緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的女性，就輕易招來乳腺疾病，假如再由于患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。而且由于目前一些保健產品的宣網傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。

當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發右腦，幫助女性增加創新性思維，克服思維的局限性。