卵巢最基本的功能就是產卵，卵子是生育的必備條件，所以女性朋友一定要做好卵巢的保養，下面中醫為女性帶來了保養卵巢的五種美食，一起來看看吧。

1、卵巢保養的食物——百合茯苓

百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已在古代就證明了。留美醫學博士郎醫生，美國歐臣健保咨詢機構的會員，他舉了一個例子，以備受歐美女性喜歡的卵巢保養素以百合茯苓為主材料的保健品，能有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養的食物——野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。

3、卵巢保養的食物——胡蘿卜

英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

4、卵巢保養的食物——黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

5、卵巢保養的食物——山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

提醒：如果女性大量注射雌激素，會導致卵巢癌，不但沒有起到應有的作用，反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。卵巢保養，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養之道。