白帶是女性陰道正常的分泌物，如果白帶的顏色氣味發(fā)生變化即白帶異常，則意味著女性的健康出了問題，所以女性朋友要做好日常保健，避免出現(xiàn)白帶異常癥狀。

一、注意自我調節(jié)

女性在日常生活中注意學會自我調節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態(tài)的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩(wěn)，有助于預防白帶異常。

二、增強免疫力

睡眠充足，飲食合理，營養(yǎng)均衡，多進食富含維生素的食品。堅持鍛煉，增強體質。

三、勤換內褲

內褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生，反之則會使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱，易滋生細菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內褲，最好的棉質的，減少衣物對外陰的刺激。

四、切勿過度清洗陰道

在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

五、注意性生活

有性生活的女性應注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經期性生活等，可幫助預防白帶異常。