月經不調是很多女性經常遇到的問題，不僅影響女性的健康也會影響到女性的心情，所以出現月經不調癥狀，我們一定要及時調理。中醫(yī)介紹，絲瓜對于女性月經不調的治療顯示了獨特的功效，下面為大家介紹四款絲瓜美食，不妨來試試。

蒜蓉絲瓜菜

原料：絲瓜兩根，大蒜一頭，蔥花。

做法：

絲瓜去皮、洗凈、切片;大蒜一頭，去皮、洗凈、剁成蒜蓉，蔥花備用;炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味;最后加入蒜蓉、炒熟即可。

特點：蒜香濃郁，爽滑適口。

肉片燒絲瓜菜

原料：絲瓜2根，肉片2~3兩，姜末、蔥花、鹽、雞精、白糖等若干。

做法：

絲瓜去皮、洗凈、切片;肉片2~3兩;姜末、蔥花備用;炒鍋燒熱放底油、姜末熗鍋將肉片炒變色;放入蔥花、加入適量醬油使肉片上色;倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味、少放一點白糖，炒熟即可。

特點：肉片滑嫩，營養(yǎng)豐富。

桃仁絲瓜菜

主料：絲瓜、核桃仁

調料：姜、精鹽、料酒、雞湯、淀粉、雞精、花生油

烹制方法：

將核桃仁用開水泡后剝去皮洗凈待用;將絲瓜去老皮，切成4厘米長段;坐鍋點火放入油，油溫4成熱時，核桃仁、絲瓜滑透后，瀝干油;鍋內留余油，油熱放入姜末出香味，核桃仁、絲瓜、料酒、鹽翻炒均勻后用水淀粉勾薄芡，淋入雞油即可。

特點：此菜色白綠相間，形色俱佳，香甜可口，誘人食欲。

絲瓜還有一種好的食用方法，即用來做湯。做湯前，先將絲瓜去外皮洗凈，切成條或塊，在清水中稍泡一會兒，去掉絲瓜的原生味。之后，配以豆腐、肉片、蝦米之類，加入精鹽、味精、胡椒粉、麻油、香菜等，便可做成獨具口味的絲瓜系列湯。

女性月經不調，情緒不穩(wěn)，很容易影響正常生活，多吃絲瓜可以有效的調理，所以我們要多吃絲瓜可以讓你的身體越來越健康，恢復身體健康。要健康養(yǎng)生，一定要學會飲食調理。