月經是女性的一個生理期，很多女性朋友的生理期經常會出現一些小問題，如月經提前就是常見的月經不調的一種情況，那么月經提前該如何調理呢?下面中醫就為大家介紹一下改善月經提前的按摩療法!

月經提前，這主要是脾氣虛弱引起的。月經提前會引起經血稀薄，顏色淡，乳房脹痛，身體困乏，腰酸腿軟，胃脹等癥狀。

方法1、按摩血海穴，足三里穴，三陰交穴

坐在沙發上，腿部肌肉放松，依次對這三個穴位進行按摩，用拇指指肚按摩，力度可漸漸加大，每個穴位一分鐘，以有酸脹感為好。以后用相同的方法按摩另一條腿上的穴位。對這三個穴位進行按摩不但能夠預防月經提早，還有輔助治療胃脹，消化系統病患的治療效果。從月經前一周開始按摩直到月經結束后三日，每日早起與晚睡時個按摩一回，按摩之前可沐浴或者是用熱手巾敷腿。

方法2、按摩關元穴，期門穴，太沖穴，三陰交穴

a、躺在床上，以手掌與手指指肚分別對關元穴與期門穴進行按，揉，壓，每個位置2分鐘，按摩時要將注意力集中到穴位上。

b、接下來按摩三陰交穴與太沖穴，每個穴位3分鐘。

注意事項：從月經前1周到月經后三日每日早晨和晚上各1回。

相關鏈接！生活中怎樣調理月經不調：

1、飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。

2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，盡量不要吹空調。

3、多做運動：尤其在月經來潮前幾天，多走路或從事其他適當的運動，將使你在月經期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。

4、注意衛生：注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

5、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

6、補充礦物質：對于月經不調的緩解，鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。