宮寒是女性常見的婦科疾病，也是女性健康的天敵，甚至會導致女性的不孕癥，那么女性朋友該如何調理宮寒呢?下面老中醫就為大家介紹六款暖宮藥膳，讓你擺脫宮寒的煩惱。

看看你是否患有宮寒癥？

①經常氣色很差精力不濟?

②痛經，小腹部有冰冷的感覺?

③白帶多且清稀，聞起來有股腥味?

④經期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?

⑤照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑?

⑥怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑦面色黯黑或蒼白無華?

⑧性趣不高，備孕好久沒動靜?

你是否有以上癥狀中的大多數?如果是，那么你很可能屬于"宮寒女"。

宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。