近年來乳腺疾病的發病率越來越高，乳腺增生就是最常見的一種乳腺疾病，嚴重威脅著女性的健康。想要保證乳房的健康，保證身體的健康，我們就要做好乳腺增生的預防。中醫非常重視食療，下面就為大家介紹一下預防乳腺增生的食療方。

1、海帶鱉甲豬肉湯

做法：準備海帶65克，鱉甲65克，瘦豬肉65克，放在一起煮湯，煮好后可以依照個人口味加入適量的鹽、麻油，每天早晚服用一次，并把食材一起吃下去。

2、艾葉煮雞蛋

主料：艾葉150克，雞蛋2個。

制法：共煮。

服法：棄湯食蛋。

功效：疏肝理氣，化痰軟堅。適用于肝郁痰凝型乳腺增生。

3、青皮二花茶

主料：菊花、玫瑰花各10克，青皮6克。

制法：上藥開水沖泡。

服法：代茶飲。

功效：清熱散結，適用于乳腺增生。

4、王不留行瘦肉湯

主料：豬瘦肉250克，王不留行12克，黃芪30克。

制法：3料洗凈，一同放入鍋中，加水適量，大火煮沸后，改小火煲1～2小時，調味供用。

5、金橘葉茶

將金橘葉(干品)30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，煎煮15分鐘，取汁放入容器中即成。可代茶飲，早、晚分服。

6、蘿卜拌海蜇皮

將白蘿卜200克洗凈，切絲，用鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，與蘿卜絲一起拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。